Die besten GLP-1-Medikamente zur Gewichtsreduktion
Wie viel Gewicht können Sie mit GLP-1 abnehmen?
GLP-1-Medikamente. Sie sind auch als Glucagon-like-Peptid-1-Agonisten, GLP-1-Rezeptor-Agonisten, GLP-1-Analoga und Inkretinmimetika bekannt.
Doch was sind sie und wer benötigt sie?
Dieser Artikel erklärt, was sie sind sowie welche weiteren Lebensstiländerungen und Nahrungsergänzungsmittel bei der Gewichtsabnahme helfen und Ihnen Energie für Bewegung und einen gesünderen Lebensstil geben. Klicken Sie unten, um direkt zum jeweiligen Abschnitt zu gelangen:
- Was sind GLP-1-Medikamente?
- Welches GLP-1 eignet sich am besten zum Abnehmen?
- Wie wirken GLP-1-Medikamente?
- Wie man GLP-1 zur Gewichtsabnahme erhält
- Vorteile von Alternativen zur Gewichtsabnahme
- Einige alternative Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme
GLP-1-Agonisten sind Medikamente, die für Patienten mit Typ-2-Diabetes oder starkem Übergewicht (Adipositas) empfohlen werden, da sie den Blutzuckerspiegel senken und die Gewichtsabnahme fördern können.
In der Regel handelt es sich um injizierbare Medikamente, bei denen ein flüssiges Arzneimittel in das Fettgewebe direkt unter der Haut gespritzt wird. Diese Bereiche können der Bauch, die Rückseite der Oberarme, die Außenseiten der Oberschenkel und der obere Gesäßbereich sein.
Bitte beachten Sie, dass GLP-1-Agonisten Fettleibigkeit oder Diabetes nicht allein behandeln können; dies muss in Kombination mit Lebensstil- und Ernährungsumstellungen erfolgen.
Gehen wir eine Liste der derzeit in den USA erhältlichen GLP-1-Medikamente durch.
- Dulaglutid (Trulicity®)
- Exenatid (Byetta®)
- Exenatid mit verzögerter Wirkstofffreisetzung (Bydureon®)
- Liraglutid (Victoza®) – verwendet bei Adipositas
- Lixisenatid (Adlyxin®)
- Semaglutid-Injektion (Ozempic®) – verwendet bei Adipositas
- Semaglutid-Tabletten (Rybelsus®) – verwendet bei Adipositas
- Tirzepatid (Mounjaro®) – ein dualer GLP-1/GIP-Rezeptor-Agonist
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, ohne Sport und Diät abzunehmen, sind GLP-1-Agonisten für Typ-2-Diabetiker und Menschen mit Adipositas möglicherweise etwas, das Ihnen Ihr Arzt empfehlen könnte.
Das GLP-1-Hormon wird natürlicherweise im Dünndarm gebildet und regt die Bauchspeicheldrüse zur Insulinausschüttung an. In unserem Körper hilft Insulin dabei, aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln und den Blutzuckerspiegel (Glukose) zu senken. Wenn der Blutzuckerspiegel aufgrund von Insulinmangel steigt, kann dies zu Diabetes führen, weshalb Diabetiker ihre tägliche Zuckerzufuhr überwachen müssen.
Eine weitere Wirkungsweise des GLP-1-Hormons besteht darin, die Freisetzung von Glucagon (ein Hormon, das bei Bedarf den Blutzuckerspiegel erhöht) zu blockieren und so zu verhindern, dass zu viel Glukose in den Blutkreislauf gelangt.
Im Hinblick auf die Gewichtsabnahme verlangsamt das GLP-1-Hormon unsere Verdauung, wodurch weniger Glukose aus der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangt. Dies sorgt dafür, dass sich der Magen langsamer leert, sodass wir uns länger satt fühlen. Zudem erhöht es unser Sättigungsgefühl, indem es die Bereiche des Gehirns beeinflusst, die Hunger verarbeiten! Die verringerte Nahrungsaufnahme sowie die Auswirkungen von GLP-1-Agonisten auf Appetit und Sättigung führen häufig zu einer Gewichtsabnahme.
Studien zu GLP-1-Medikamenten haben gezeigt, dass sie alle zu einer Gewichtsabnahme führen können (etwa 4,8 bis 7,2 kg bei der Anwendung von Liraglutid und 15,3 kg bei der Anwendung von Semaglutid in Verbindung mit einer Lebensstiländerung). Für Tirzepatid wurden ähnliche Ergebnisse festgestellt.
GLP-1-Medikamente ahmen das GLP-1-Hormon nach. Es handelt sich um hergestellte Produkte, die an unsere GLP-Rezeptoren binden, um deren Aufgaben auszulösen – je höher die Medikamentendosis, desto ausgeprägter die Wirkung.
Wussten Sie schon? In unserem Körper gibt es weißes und braunes Fett. Braunes Fett baut Glukose, unseren Blutzucker, sowie Fettmoleküle ab, um unsere Körpertemperatur durch Wärmeproduktion aufrechtzuerhalten. Kälteeinwirkung kann unser braunes Fett aktivieren und zu Stoffwechselveränderungen im Körper führen. Der Großteil unseres Fetts ist jedoch weißes Fett, das überschüssige Energie speichert, was bei zu großen Mengen zu Fettleibigkeit führt. Wir verlieren den Großteil unseres braunen Fetts, wenn wir älter werden – deshalb zittern wir bei Kälte. Schlanke Menschen haben meist mehr davon als übergewichtige Menschen.
GLP-1-Medikamente sind verschreibungspflichtig und werden nur an Typ-2-Diabetiker und Menschen mit Adipositas vergeben. Ihr Arzt könnte Ihnen GLP-1-Medikamente empfehlen, wenn Sie von Metformin (einem anderen Medikament gegen Typ-2-Diabetes) nicht profitieren, wenn Sie kein Metformin einnehmen können oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel übermäßig hoch ist und Sie Ihr Ziel innerhalb von drei Monaten nach Behandlungsbeginn nicht erreichen.
Wie sieht es mit GLP-1 zur Gewichtsabnahme bei nicht-diabetischen Patienten aus?
Einige Ärzte verschreiben Semaglutid oder eine hohe Dosis Liraglutid möglicherweise auch Personen, die als übergewichtig (statt adipös) eingestuft werden oder andere gesundheitliche Probleme haben, die das Abnehmen verhindern.
Beachten Sie, dass es einige Nebenwirkungen bei GLP-1 gibt. Die häufigsten sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Appetitlosigkeit sowie Schwindel, Infektionen, erhöhte Herzfrequenz, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und leichtes Jucken an der Injektionsstelle. Seltene Nebenwirkungen umfassen Pankreatitis, akutes Nierenversagen, eine Verschlechterung der diabetischen Retinopathie und medulläres Schilddrüsenkarzinom. Nehmen Sie GLP-1-Agonisten nicht ein, wenn Sie schwanger sind, da sie beim Fötus Entwicklungsanomalien verursachen können.
Obwohl GLP-1 viele Vorteile bietet, umfasst eine optimale Behandlung von Typ-2-Diabetes und Adipositas auch Alternativen wie Lebensstil- und Ernährungsumstellungen, Sport sowie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die bei weiteren gesundheitlichen Problemen helfen können.
Bedenken Sie, dass in der wissenschaftlichen Semaglutid-Studie 86,2 Prozent der mehr als 800 Teilnehmer eine klinisch signifikante Gewichtsabnahme erzielten. Das ist viel, aber nicht bei jedem der Fall. 13,8 Prozent erlebten keine klinisch signifikante Gewichtsabnahme.
Wenn ein GLP-1-Agonist bei Ihnen nicht wirkt, können Sie einen anderen ausprobieren oder nach Alternativen wie Lebensstiländerungen und Nahrungsergänzungsmitteln suchen. Wenn Sie nicht adipös sind, kein Übergewicht mit weiteren medizinischen Begleiterkrankungen haben oder nicht an Typ-2-Diabetes leiden, müssen Sie sich nach Alternativen umsehen.
Wie man Körperfett verliert, ist eine Frage, vor der viele von uns stehen, und es ist ein langer Prozess. Wir müssen verstehen, wie unser Körper funktioniert, und verschiedene Methoden ausprobieren, um zu sehen, welche zu unserem Lebensstil passt.
Wie bereits erwähnt, wirken GLP-1-Medikamente am besten in Kombination mit Lebensstil- und Ernährungsumstellungen sowie Sport. Fangen Sie also dort an. Sie können auch unsere Artikel über Gewichtsabnahme lesen, wie zum Beispiel unseren Beitrag zu Nahrungsergänzungsmitteln für Diabetiker und unseren Artikel über Calcium-AKG zum Gewichtsmanagement.
Weiterführende Literatur: Was sind die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?
Wenn Sie sich für Anti-Aging-Routinen interessieren, lesen Sie auch unsere Artikel über Ernährung und Sport!
Jede Körperzusammensetzung ist anders, was bedeutet, dass auch der gesunde Körperfettanteil variieren kann. Frauen zwischen 20 und 39 Jahren sollten beispielsweise einen Körperfettanteil von etwa 21 bis 32 Prozent anstreben, Männer von 8 bis 19 Prozent; bei 40- bis 59-Jährigen verschiebt sich dies auf 23 bis 33 Prozent für Frauen und 11 bis 21 Prozent für Männer. Dies zeigt nur, dass die optimale Diät- und Trainingsroutine von Person zu Person unterschiedlich ist – denn was für jeden von uns als gesund gilt, ist individuell unterschiedlich – keine Vergleiche bitte!
Wenn Sie nach alternativen Schlankheitsmitteln bei Typ-2-Diabetes suchen, könnten Sie sich diese ansehen:
- Spermidin: Ahmt den Lebensstil- und Ernährungskontrollansatz des intermittierenden Fastens nach und kann Ihnen Energie liefern sowie Ihren Stoffwechsel unterstützen. Es wurde zudem festgestellt, dass es unser Darmmikrobiom verbessert und den Body-Mass-Index senkt. Holen Sie sich Ihre Flasche Spermidin hier!
Weiterführende Literatur: Spermidin zur Gewichtsabnahme
- Resveratrol: Hilft Resveratrol beim Abnehmen? Ja, es wurde festgestellt, dass es bei adipösen Personen das Körpergewicht, den BMI, die Fettmasse und den Taillenumfang senken kann. Sichern Sie sich Ihre heute!
- Molkenprotein (Whey): Molkenprotein, wie Lean XP, hilft, die Proteinzufuhr zu erhöhen, den Hunger zu reduzieren, indem es für ein längeres Sättigungsgefühl sorgt, und den Stoffwechsel anzukurbeln.
- Ashwagandha: Kann Leptin erhöhen, das Hormon zur Appetitunterdrückung, sodass Sie sich mit weniger Nahrung satt fühlen. Hilft auch beim Schlaf. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Shoden® Ashwagandha.
- L-Carnitin: Die Vorteile von L-Carnitin bei der Gewichtsabnahme beruhen darauf, dass es Fettsäuren in Ihre Zellen transportieren kann, damit diese zur Energiegewinnung verbrannt werden. Diese Aminosäure kann Körperfett, BMI und Fettmasse reduzieren.
- Antioxidantien: Diese können oxidativen Stress reduzieren, die Immunfunktion verbessern und Entzündungen hemmen, was beim Gewichtsmanagement hilft. Das Antioxidans Fucoxanthin kommt in Braunalgen vor und kann Anti-Adipositas-, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, während Granatapfel- und Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien ebenfalls beim Abnehmen helfen können.
- Multivitamine: Helfen Ihrem Körper, wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten, die Sie möglicherweise über den Tag verteilt nicht ausreichend aufnehmen.
- Koffein: Ein Stimulans, das Gewicht, Körperfett und Body-Mass-Index reduzieren kann. Grüner Tee kann zudem helfen, den Appetit zu zügeln und den Fettstoffwechsel anzuregen.
Mehr darüber erfahren Sie hier: Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen
Sie suchen nach Möglichkeiten, den Grundumsatz zu erhöhen? Lesen Sie unseren Beitrag zum Zone-2-Training!
Schlusswort
Es gibt so viele verschiedene Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Diäten und Lebensstil-Programme zur Gewichtsabnahme, dass man schnell den Überblick verlieren kann. Bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass das, was Sie einnehmen, mit Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte übereinstimmt.
Kombinieren Sie Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente unbedingt mit einer gesunden Lebensweise, wie einer Ernährung mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, regelmäßigem Sport, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung.
Es ist ein langsamer und stetiger Prozess, aber er ist es wert, um eine gesündere Version Ihrer selbst zu werden.