Der ultimative Leitfaden für die besten Longevity-Nahrungsergänzungsmittel-Mischungen

Vergleich von Longevity-Mischungen: Inhaltsstoffe & Bewertungen

Bei der Vielzahl an Longevity-Mischungen auf dem Markt ist es schwer zu beurteilen, welche davon tatsächlich wirksam sind und welche nur ein Hype sind.

Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Longevity-Mischungen analysiert und verglichen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche für Sie am besten geeignet ist.

Wir unterteilen unsere Bewertungen von Longevity-Produkten nach Inhaltsstoffen, Preis, wissenschaftlicher Fundierung und tatsächlichem Nutzen, um Ihnen bei der Beantwortung der Frage zu helfen: Was ist das beste Longevity-Supplement?

Direkt zum Abschnitt:

• Xandro’s Protocol X
• AgeMate’s Daily Longevity Blend
• Bryan Johnson’s Blueprint
• DecodeAge’s LongeVit
• YouthandEarth’s V14
• Novos’ Novos Core
• David Beckham’s IM8
• AG1
• Abschließendes Urteil: Welche Longevity-Mischung ist die beste?

Xandro’s Protocol X – Der Allrounder

Preis: 131 USD für 30 Portionsbeutel
Wo kaufen: Xandro Lab
Herkunft: Singapur
Einnahme: Mischen Sie einmal täglich einen Beutel mit 200–250 ml Wasser oder Ihrem bevorzugten Getränk, am besten auf nüchternen Magen.
Am besten geeignet für: Menschen, die eine breite gesundheitliche Unterstützung wünschen (nicht nur Anti-Aging)
Wer sollte es vermeiden: Generell sicher, aber sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt, falls Sie schwanger sind.

Hauptmerkmale:

• Über 20 Longevity-Inhaltsstoffe (NMN, Taurin, TMG, Ergothionein)
• Zielt auf 11 Körperfunktionen ab (Gehirn, Herz, Haut, Stoffwechsel, Anti-Aging)
• Pulver mit Zitrusgeschmack, leicht zu mischen
• Reisefreundliche Portionsbeutel

Inhaltsstoffe:

• Quercetin-Dihydrat – 200 mg
• Sialinsäure – 25 mg
• Phosphatidylcholin – 100 mg
• Pepwell™ GS 70 Kollagen – 200 mg
• Traubenkernextrakt – 250 mg
• CaAKG – 500 mg
• Taurin – 1000 mg
• Ergothionein – 3 mg
• Vitamin C – 200 mg
• Vitamin D3 – 0,5 mg
• CoQ10 – 30 mg
• TMG – 200 mg
• Spermidin – 1 mg
• Fisetin – 50 mg
• Kreatin – 1000 mg
• Ellagirush™ Granatapfelextrakt – 250 mg
• Serocen™ Centella – 100 mg
• Natriumhyaluronat – 50 mg
• L-Glutamin – 800 mg
• Liposomales NMN – 250 mg

Funktioniert es?

Protocol X enthält gut erforschte Anti-Aging-Verbindungen, aber einige Dosierungen (wie NMN) sind niedriger als bei Mitbewerbern. Ca-AKG hat in Tierstudien gezeigt, dass es die Lebensdauer verlängert, während Taurin bei Mäusen mit einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht wird. Enthält auch Fisetin, ein Senolytikum, für tiefgreifendes Anti-Aging. Gut für das allgemeine Wohlbefinden, aber nicht der stärkste NAD+-Booster.

Vorteile:

• Enthält von allem etwas, was gut für die Gesundheit ist (Gehirn, Herz, Haut)
• Einfache Einnahme (einfach mit Wasser mischen)
• Enthält bewährte Inhaltsstoffe wie Taurin und Vitamin D

Nachteile:

• Die NMN-Dosis ist niedriger als bei Mitbewerbern
• Etwas teuer im Vergleich zu Mitbewerbern

Urteil: Lohnenswert, wenn Sie ein Breitband-Longevity-Supplement suchen, das alle Grundlagen abdeckt.

Weiterführende Literatur: Die Wissenschaft hinter Protocol X

AgeMate’s Daily Longevity Blend – Das Beste für NMN

Preis: 69 USD für 30 Portionen
Wo kaufen: AgeMate
Herkunft: Australien (laborgeprüft in den USA)
Einnahme: Wie viele Messlöffel AgeMate pro Tag? Nur ein Messlöffel (3 g), gemischt mit Wasser. Beginnen Sie bei Empfindlichkeit mit einem halben Löffel.
Am besten geeignet für: Personen über 30, Menschen mit Müdigkeit, Biohacker
Wer sollte es vermeiden: Personen, die Blutverdünner einnehmen

Hauptmerkmale:

• Enthält AgeMate NMN? Die Daily Longevity Blend enthält 500 mg pro Portion, eine der höchsten verfügbaren Dosen, die klinisch wirksam ist.
• Glycin & Pterostilben für Anti-Aging-Synergie
• 17 weitere Inhaltsstoffe (Pterostilben, Spermidin, Hyaluronsäure)

Inhaltsstoffe von AgeMate Longevity Blend:

• NMN – 500 mg
• Pterostilben – 50 mg
• Glycin – 700 mg
• Hyaluronsäure (als Natriumhyaluronat) – 100 mg
• L-Theanin – 100 mg
• Magnesium (als Magnesiummalat) – 45 mg
• Malat (als Magnesiummalat) – 255 mg
• Methylsulfonylmethan (MSM) – 300 mg
• Spermidin – 5 mg
• Vitamin C (als Ascorbinsäure) – 250 mg
• Vitamin D2 – 25 µg (1.000 IU)
• Vitamin K2 MK-7 – 200 µg
• Vitamin B1 (als Thiamin-HCl) – 25 mg
• Vitamin B6 (als Pyridoxin-HCl) – 10 mg
• Vitamin B12 (als Methylcobalamin) – 50 µg
• Folat (als 5-MTHF) – 300 µg
• Cholin (als Cholintartrat) – 50 mg
• Natrium – 20 mg

AgeMate-Bewertungen: Anwender berichten von mehr Energie und Konzentration dank des NMN. Einige empfinden den Geschmack als mild.

Vorteile:

• Starke 500-mg-NMN-Dosis (eine der höchsten)
• Enthält Pterostilben
• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
• Unabhängig auf Reinheit getestet

Nachteile:

• Enthält kein Ca-AKG (ein weiterer wichtiger Anti-Aging-Inhaltsstoff)
• Einige finden den Geschmack möglicherweise fad
• In seltenen Fällen können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Magenbeschwerden aufgrund des NMN auftreten.

Urteil: Am besten für die NAD+-Unterstützung und Energie, wenn NMN Ihre Priorität ist. Es enthält wichtige Inhaltsstoffe wie Spermidin, um die Autophagie anzuregen, und bietet eine hohe NMN-Dosierung für eine Mischung. Die Kombination aus NMN und Pterostilben ist bewährt für Energie und Zellreparatur, aber es fehlen Ca-AKG und Fisetin, daher ist es kein vollständiger Anti-Aging-Stack.

Weiterführende Literatur: Warum Sie für Ihre Langlebigkeit NMN-Präparate einnehmen sollten

Bryan Johnson’s Blueprint Longevity Mix – Hochdosierte Formel

Preis: 49 USD für 30 Portionen
Wo kaufen: Blueprint
Herkunft: USA (entwickelt von Bryan Johnsons Team)
Einnahme: Mischen Sie einen gestrichenen Messlöffel mit ca. 180–700 ml Wasser und nehmen Sie es mit einer Mahlzeit ein.
Am besten geeignet für: Sportler, Fitnessbegeisterte
Wer sollte es vermeiden: Menschen mit Nierenproblemen

Was ist Bryan Johnson’s Blueprint?

Eine hochwirksame Mischung mit 13 Wirkstoffen, darunter:

• 2000 mg Ca-AKG (Longevity-Vorteile)
• 2500 mg Kreatin (Muskeln & Gehirn)
• 1500 mg Taurin (Herz & Stoffwechsel)

Was ist in der Longevity-Mischung von Bryan Johnson enthalten? Hauptsächlich Kreatin, Ca-AKG (für die Zellgesundheit), Taurin (für Herz und Stoffwechsel), Vitamin D3 (für Immunsystem und Knochen), veganes Kollagen (für die Hautregeneration) — großartig für die Fitness, aber nicht die beste reine Anti-Aging-Option.

• Kohlenhydrate – 3 g
• Vitamin C (als Ascorbinsäure) – 250 mg
• Calcium (aus Ca-AKG) – 400 mg
• Magnesium (als Magnesiumcitrat) – 150 mg
• Kreatin (als Monohydrat) – 2500 mg
• Ca-AKG – 2000 mg
• Taurin – 1500 mg
• Glycin – 1200 mg
• L-Lysin (als HCl) – 1000 mg
• Glucosamin-Sulfat (als KCl) – 750 mg
• L-Glutathion (reduziert) – 250 mg
• L-Theanin – 200 mg
• Natriumhyaluronat – 120 mg

Funktioniert es? Ja, aber teuer. Die Kreatindosis ist hoch (gut für Fitnessbegeisterte), aber bei einigen Inhaltsstoffen fehlt die Forschung zur Langlebigkeit.

Vorteile:

• Sehr hohe Dosis an Kreatin (großartig für Sportler)
• Enthält Ca-AKG (gut für die Langlebigkeit)
• Bryan Johnson-Präparate wurden von einem bekannten Biohacker entwickelt

Nachteile:

• Teuer für das, was geboten wird
• Kein NMN und andere wichtige Anti-Aging-Inhaltsstoffe enthalten
• Stärker auf Fitness als auf reine Langlebigkeit ausgerichtet

Urteil: Gut für Muskeln, Leistung und Energie, aber als reines Anti-Aging-Supplement überteuert, da wichtige Inhaltsstoffe wie Fisetin und NMN fehlen.

Weiterführende Literatur: Bryan Johnsons Supplement-Stack

DecodeAge’s LongeVit – Das Beste für NAD+ & Anti-Aging

Preis: ca. 35 USD für 30 Tabletten
Wo kaufen: DecodeAge
Herkunft: Indien (beliebt in Asien, der EU & den USA)
Einnahme: Nehmen Sie eine Tablette nach dem Frühstück oder Mittagessen ein.
Am besten geeignet für: Einsteiger bei Longevity-Supplementen
Wer sollte es vermeiden: Nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter Grunderkrankungen leiden.

Inhaltsstoffe von Decode Age LongeVit:

• β-Nicotinamid-Mononukleotid (Decode Age® NMN) – 200 mg
• CoQ10 – 100 mg
• Pterostilben – 50 mg
• Kurkumin – 75 mg
• Piperin – 25 mg
• L-Glycin – 100 mg
• Hyaluronsäure – 100 mg
• Ingwerextrakt – 100 mg
• Ginseng – 100 mg
• Ca-AKG (Calcium-Alpha-Ketoglutarat) – 80 mg

Vorteile:

• Steigert NAD+
• Unterstützt die Gesundheit von Gehirn & Herz
• Bezahlbar

Konsens der Decode Age-Bewertungen: Guter NAD+-Booster für den Einstieg

Vorteile:

• Preisgünstigste Option
• Enthält NMN und CoQ10 (gut für Energie)
• Einfache Tablettenform (kein Mischen erforderlich)

Nachteile:

• Niedrigere NMN-Dosis als bei anderen Produkten
• Es fehlen einige wichtige Inhaltsstoffe
• Nicht so umfassend wie andere

Fazit: Bester preiswerter NAD+-Booster mit fundierter Wissenschaft.

Weiterführende Literatur: Die Vorteile von Calcium-AKG für Sportler

Youth&Earth V14 – Am umfassendsten

Preis: ca. 130 USD für 28 Sachets
Wo kaufen: YouthandEarth
Herkunft: UK
Einnahme: Täglich ein Sachet am Morgen einnehmen
Am besten geeignet für: Diejenigen, die NAD+ und Antioxidantien in einem Produkt suchen
Wer sollte es vermeiden: Generell sicher, aber konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder eine medizinische Erkrankung haben.

Hauptmerkmale:

• 14 Langlebigkeits-Inhaltsstoffe (NMN, Spermidin, Fisetin, Ca-AKG)
• Superfruit-Antioxidantien (Açaí, Granatapfel, Rote Bete)
• 500 mg NMN + 35 mg Fisetin
• Großartiger Geschmack (Beerenaroma), leicht zu trinken

V14 Longevity Reds Inhaltsstoffe:

• Glycin – 2000 mg
• Magnesiummalat – 2000 mg (davon Magnesium 300 mg)
• Calcium-Alpha-Ketoglutarat – 1000 mg (davon Calcium 200 mg)
• NMN – 500 mg
• Taurin – 375 mg
• Vitamin C – 100 mg
• Ingwer (standardisiert auf 2 Prozent Gingerole) – 80 mg
• Fisetin – 35 mg
• Pterostilben – 35 mg
• Quercetin-Dihydrat – 35 mg
• Trans-Resveratrol (aus der Wurzel von Polygonum Cuspidatum) – 35 mg
• Lutein – 10 mg
• Astaxanthin – 4 mg
• Zeaxanthin – 4 mg
• Spermidin – 2 mg
• Lithium – 1 mg
• Vitamin K2 – 50 mcg
• Vitamin D3 – 25 mcg (1000 IE)
• Selen – 200 mcg

Youth and Earth Nahrungsergänzungsmittel – Lohnt es sich?

500 mg NMN ist eine großartige Dosis für eine Mischung, zusammen mit 45 mg Fisetin, um „Zombiezellen“ abzutöten. Auch das Ca-AKG bietet Vorteile für die Lebensspanne; insgesamt ist es also eine der vollständigsten Mischungen. Die Superfood-Antioxidantien bieten zudem zusätzliche Vorteile.

Vorteile:

• Tolle Kombination aus NMN + Fisetin (Zombiezell-Killer)
• Enthält Superfood-Antioxidantien
• Schmeckt gut (Beerenaroma)

Nachteile:

• Teuer
• Einige Inhaltsstoffe sind unterdosiert
• Kommt in großen Sachets (weniger bequem)

Fazit: Am besten für die Kombination aus Antioxidantien + NAD+, aber kostspielig.

Weiterführende Literatur: Verlängern Antioxidantien tatsächlich die Lebensspanne?

Novos Core – Wissenschaftlich am besten belegt

Preis: 109 USD für 30 Portionen
Wo kaufen: Novos Labs
Herkunft: USA (entwickelt von Harvard/MIT-Wissenschaftlern)
Einnahme: Ein Sachet NOVOS Core-Pulver in ein kaltes oder lauwarmes Getränk Ihrer Wahl mischen, zu oder nach einer Mahlzeit.
Am besten geeignet für: Ernsthafte Langlebigkeits-Enthusiasten, diejenigen, die bereit sind zu investieren
Wer sollte es vermeiden: Menschen mit empfindlichem Magen

Inhaltsstoffe von Novos Core:

• Glycin – 2000 mg
• Pterostilben – 50 mg
• Fisetin – 100 mg
• Malat – 1700 mg (304 mg Magnesium)
• Magnesium – 304 mg
• Glucosaminsulfat – 1000 mg
• L-Theanin – 159 mg
• Rhodiola Rosea – 300 mg
• Hyaluronsäure – 100 mg
• Vitamin C – 100 mg
• Ingwer – 100 mg
• Mikrodosiertes Lithium – 20 mg

Novos Core Bewertungen:

• 81 Prozent der Nutzer spüren innerhalb von 2 Wochen positive Effekte
• Zielt auf 12 Alterungspfade ab
• Unterstützt von Harvard/MIT-Wissenschaftlern

Novos Core Nebenwirkungen? Selten, aber ein hoher Fisetin-Gehalt kann leichte Verdauungsbeschwerden verursachen.

Vorteile:

• Die am wissenschaftlichsten fundierte Formel
• Angemessene Dosierungen von Fisetin und Ca-AKG
• Von Harvard/MIT-Wissenschaftlern entwickelt

Nachteile:

• Teuer
• Kann empfindliche Mägen belasten
• Nur auf deren Website erhältlich

Fazit: Am besten für Anti-Aging-Wissenschaft, aber teuer. Es ist die wissenschaftlich am besten belegte Mischung, mit eigenen wissenschaftlichen Studien an Mäusen (die eine 18-prozentige Lebensverlängerung erfuhren), die auf Alterungspfade abzielt. Enthält zudem eine gute Menge an Fisetin, Ca-AKG und Glycin.

Weiterführende Literatur: Alterung 101: Die Kennzeichen des Alterns

IM8 (David Beckham) – Am besten für die zelluläre Gesundheit

Preis: 99 USD für 30 Kapseln
Wo kaufen: IM8 Health
Herkunft: UK/USA
Wie und wann IM8 einnehmen: Jeden Morgen eine Kapsel einnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit
Am besten geeignet für: Diejenigen, die Pulver hassen
Wer sollte es vermeiden: Menschen, die empfindlich auf Stimulanzien reagieren

IM8 Inhaltsstoffe:

• Niacin (als Kupfer-Niacin) – 0,8 mg
• Vitamin B12 (als Methylcobalamin) – 40 mcg
• Folat (als Quatrefolic (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure-Glucosaminsalz) – 400 mcg DFE
• Selen (als Selen-Aminosäure-Chelat) – 100 mcg
• Kupfer (als Kupfer-Niacin) – 0,18 mg
• NAD3-Komplex (Proprietäre Mischung aus Wasabi-Extrakt, Theacrin, Kupfer-Niacin) – 312 mg
• DHA – 200 mg
• Cell Rejuvenation Technology 8 – 25 mg

Enthält IM8 Vitamin D? Nein, aber es enthält B12 & Folat für Energie.

IM8 vs. AG1?

• IM8 = NAD+ & zelluläre Gesundheit
• AG1 = Greens & Verdauung

Vorteile:

• Einfache Kapseln (kein Mischen)
• Enthält NAD+-Booster
• Unterstützung durch bekannte Marke

Nachteile:

• Wichtige Langlebigkeits-Inhaltsstoffe fehlen
• Ziemlich teuer für den Inhalt
• Wirkungen könnten im Vergleich zu Wettbewerbern subtil sein

Fazit: Gut für NAD+ in Kapselform, aber AG1 ist besser für Vitamine. Es ist keine Langlebigkeits-Mischung, da wichtige Inhaltsstoffe fehlen; es handelt sich eher um ein praktisches Multivitamin- und Lebensmittelextrakt-Präparat in Kapselform. Während das DHA, eines der Omega-3-Fettsäuren, toll ist, ist LPC-DHA die Form, die die Blut-Hirn-Schranke am besten passiert, um die Gehirn- und Augengesundheit zu verbessern.

Weiterführende Literatur: Welche Form von Omega-3 ist am besten?

AG1 – Am besten für die allgemeine Ernährung

Preis: 99 USD für 30 Portionen
Wo kaufen: AG1
Herkunft: USA
Einnahme: Mischen Sie einen Messlöffel mit 240–300 ml kaltem Wasser und trinken Sie es, vorzugsweise auf nüchternen Magen.
Am besten geeignet für: Täglichen Greens-Ersatz
Wer sollte es vermeiden:

AG1 Vorteile:

• 75 Vitamine & Mineralstoffe
• Verdauungsenzyme & Probiotika, großartig für die Verdauung
• Energie & Immununterstützung

AG1 Inhaltsstoffe:

• Vitamin A (als Beta-Carotin) – 555 mcg RAE
• Vitamin C (Ascorbinsäure) – 420 mg
• Vitamin E (als D-alpha-Tocopherol-Succinat) – 83 mg
• Thiamin (Vitamin B1) (als Thiaminhydrochlorid) – 3 mg
• Riboflavin (Vitamin B2) – 2 mg
• Niacin (als Nicotinsäure, Nicotinamid) – 20 mg NE
• Vitamin B6 (als Pyridoxinhydrochlorid) – 3 mg
• Folat (als 5-MTHF) – 650 mcg DFE
• Vitamin B12 (als Methylcobalamin) – 22 mcg
• Biotin (Vitamin B7) – 330 mcg
• Pantothensäure (als Calciumpantothenat) – 4 mg
• Calcium (als Calciumcitrat 300 mg, Calciumcarbonat, Calciumphosphat) – 118 mg
• Phosphor (als Kaliumphosphat 280 mg, Calciumphosphat) – 130 mg Magnesium (als Magnesiumglycinat 200 mg) – 26 mg
• Zink (als Zinkcitrat) – 15 mg
• Selen (als Selenomethionin 5 mg) – 20 mcg
• Kupfer (als Kupfergluconat 2 mg) – 195 mcg
• Mangan (als Mangan-Aminosäure-Chelat 4 mg) – 400 mcg
• Chrom (als Chrompicolinat) – 25 mcg
• Natrium – 45 mg
• Kalium – 300 mg

Ist AG1 das Geld wirklich wert?

• Großartig für die Darmgesundheit
• Wenn Sie einen Super-Greens-Ersatz suchen
• Kein reines Langlebigkeitspräparat, da Anti-Aging-Inhaltsstoffe wie NMN und Ca-AKG fehlen

Vorteile:

• Großartig für die allgemeine Gesundheit
• Vollgepackt mit Vitaminen und Greens
• Gut für die Verdauung

Nachteile:

• Enthält keine Anti-Aging-Inhaltsstoffe
• Sehr teuer für ein Greens-Pulver
• Hilft nicht speziell bei der Langlebigkeit

Fazit: AG1 Greens ist eines der besten täglichen Greens-Pulver/Multivitamine, aber nicht auf Anti-Aging ausgerichtet. Es ist kein Langlebigkeitspräparat, da es keine Inhaltsstoffe wie NMN, Ca-AKG oder Fisetin enthält.

Weiterführende Literatur: AG1 Bewertung

Letztes Fazit: Welche Langlebigkeits-Mischung ist die beste?

Top-Empfehlungen:

• Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: AgeMate (bestes NMN-Preis-Leistungs-Verhältnis)
• Wissenschaftlich am besten: Novos Core (wissenschaftlich am besten untermauert)
• Bester Allrounder: Protocol X
• Beste Greens: AG1 (jedoch nicht für Anti-Aging)

Wenn Sie GVO oder Gluten vermeiden, sind alle Optionen hier sicher. Für Halal wenden Sie sich bitte direkt an die Hersteller.

Funktionieren Nahrungsergänzungsmittel für die Langlebigkeit wirklich?

Ja, aber nur, wenn sie nachgewiesene Inhaltsstoffe wie NMN, Ca-AKG, Fisetin und Pterostilben enthalten. Vermeiden Sie Mischungen mit Füllstoffen oder schwachen Dosierungen, da viele Marken wichtige Inhaltsstoffe unterdosieren. Denken Sie auch daran, dass Greens-Pulver das Altern nicht verlangsamen; sie dienen der allgemeinen Gesundheit.

Schlussbemerkung

Welches werden Sie ausprobieren?

Denken Sie daran, dass kein einzelnes Nahrungsergänzungsmittel alles perfekt kann. Das Beste hängt davon ab, wonach Sie in Ihrer Gesundheitsroutine genau suchen und was zu Ihrem persönlichen Langlebigkeitsprogramm passt.

Wir persönlich mögen AgeMate für NMN, Novos Core für tiefgreifendes Anti-Aging und Protocol X für gesundes Altern im Allgemeinen.

Sie können Protocol X, einen Langlebigkeits-Allround-Multivitamin-Komplex, hier erhalten!