Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenkschmerzen: Glucosamin, Omega-3, Kurkumin & mehr
Nahrungsergänzungsmittel oder Behandlungen bei Gelenkschmerzen
Neben Ibuprofen und Paracetamol, die häufig eingenommen werden, gibt es auf dem Markt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen gegen Gelenkschmerzen und Steifheit, die bei der Bewältigung von Arthritis und Gelenkbeschwerden helfen können. Sie bieten oft auch weitere gesundheitliche Vorteile.
Glucosamin und Chondroitin: Entzündungshemmer, die dazu beitragen können, den Knorpel in den Gelenken gesund zu halten, da sie Bestandteile des Knorpels sind. Studien zur Wirksamkeit und zur optimalen Darreichungsform kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Unser natürlicher Glucosaminspiegel sinkt mit zunehmendem Alter.
Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen den Körper bei der Produktion von Substanzen, die Entzündungen regulieren, was bei Menschen mit rheumatoider Arthritis zur Linderung der Steifheit beitragen kann.
Curcumin: Seine entzündungshemmenden Eigenschaften haben sich bei Menschen mit Kniegelenksarthrose als lindernd erwiesen. Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 1.500 mg Curcumin-Extrakt genauso wirksam war wie 1.200 mg Ibuprofen, jedoch ohne die Magen-Darm-Nebenwirkungen. Probieren Sie das Turmeric Curcumin-Präparat von Xandro Lab, um diese Vorteile selbst zu erleben.
SAM-e: S-Adenosyl-Methionin ist eine körpereigene Verbindung, die entzündungshemmende, knorpelschützende und schmerzlindernde Wirkungen hat. Es kann genauso gut wirken wie Ibuprofen und Celecoxib, jedoch ohne deren Nebenwirkungen.
Grüner Tee: Enthält Antioxidantien und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Gelenkschmerzen helfen können.
Vitamin D: Wichtig für die Stärkung der Knochen und die Vermeidung von Verletzungen durch Stürze. Menschen mit einem niedrigen Spiegel leiden möglicherweise stärker unter Gelenkschmerzen.
Sprechen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, oder um herauszufinden, welches Mittel für Sie am besten geeignet ist.