Forschungsergebnisse zu POM-Q10

Liste der POM-Q10-Forschungsarbeiten

Diese Seite enthält eine umfassende Liste von Forschungsarbeiten, klinischen Studien und mehr, in denen die bisher entdeckten Vorteile der Ergänzung mit POM-Q10-Inhaltsstoffen detailliert beschrieben werden. Zur leichteren Lesbarkeit und zum besseren Verständnis wurden die Ergebnisse für Sie ausführlicher zusammengefasst.

Nr.	Produkt	Datum	Fokus	Studientitel	Link
01	Granatapfel	23.11.2016	Herzgesundheit	Auswirkungen von Granatapfelsaft auf den Blutdruck: Eine systematische Übersicht und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien	Studie ansehen
02	Granatapfel	14.11.2022	Reduzierung von Anzeichen der Hautalterung	Prospektive randomisierte doppelblinde placebokontrollierte Studie zu oralem Granatapfelextrakt bei Hautfalten, biophysikalischen Merkmalen und der Darm-Haut-Achse	Studie ansehen
03	Granatapfel	28.03.2019	Leistungsfähigkeit	Granatapfelextrakt verbessert die maximale Leistung trainierter Radfahrer nach einem erschöpfenden Ausdauertest: Eine randomisierte kontrollierte Studie	Studie ansehen
04	Granatapfel	–/08/2015	Darmgesundheit	Granatapfel-Ellagitannine stimulieren das Wachstum von Darmbakterien in vitro: Implikationen für präbiotische und metabolische Effekte	Studie ansehen
05	Amla	18.04.2011	Diabetes & Stoffwechselgesundheit	Wirkung von Amla-Frucht (Emblica officinalis Gaertn.) auf den Blutzucker und das Lipidprofil bei Normalpersonen und Typ-2-Diabetikern	Studie ansehen
06	Amla	27.11.2019	Gefäßvorteile	Klinische Bewertung von Emblica Officinalis Gatertn (Amla) bei gesunden menschlichen Probanden: Gesundheitsvorteile und Sicherheitsergebnisse aus einer randomisierten, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Crossover-Studie	Studie ansehen
07	Amla	–/–/2009	Reduzierung von oxidativem Stress	Ergänzung mit Emblica officinalis (Amla)-Extrakt reduziert oxidativen Stress bei urämischen Patienten	Studie ansehen
08	Coenzym Q10	22.08.2016	Reduzierung von Anzeichen der Hautalterung	Die Wirkung der oralen Einnahme von Coenzym Q10 auf Hautparameter und -zustand: Ergebnisse einer randomisierten, Placebo-kontrollierten, Doppelblindstudie	Studie ansehen
09	Coenzym Q10	–/–/1997	Körperliche Leistungsfähigkeit	Die Wirkung von Coenzym Q10 auf die körperliche Leistungsfähigkeit von Skilangläufern	Studie ansehen
10	Coenzym Q10	27.04.2020	Herzgesundheit	Klinische Evidenz für die Coenzym-Q10-Supplementierung bei Herzinsuffizienz: Von der Energetik zur funktionellen Verbesserung	Studie ansehen

Oben finden Sie eine umfassende Liste der bisher durchgeführten Forschungen & klinischen Studien.

Details zu jeder Studie, einschließlich Fokus, Studienteilnehmer, Dosierung, Datum & Ergebnisse oder Erkenntnisse

Studie Nr. 01 - Auswirkungen von Granatapfelsaft auf den Blutdruck: Eine systematische Übersicht und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien

Zusammenfassung: Diese Arbeit präsentiert eine systematische Übersicht und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien (RCTs), die die Auswirkungen des Konsums von Granatapfelsaft auf den Blutdruck untersuchen.

Veröffentlichungsdatum: 23. November 2016

Fokus: Mögliche kardioprotektive Vorteile des Granatapfelsaftkonsums, insbesondere dessen Auswirkungen auf den Blutdruck

Studienteilnehmer: Meta-Analyse verschiedener RCTs; enthält keine spezifischen Details zur Studienpopulation

Dosierung: Die Studie berücksichtigt unterschiedliche Zeiträume und Mengen des Granatapfelsaftkonsums, unterteilt in >12 Wochen oder <12 Wochen sowie >240 ml oder <240 ml Granatapfelsaft pro Tag

Ergebnisse/Erkenntnisse: Der Konsum von Granatapfelsaft senkt den systolischen und diastolischen Blutdruck signifikant, mit einer durchschnittlichen Reduktion von 4,96 mmHg beim systolischen und 2,01 mmHg beim diastolischen Blutdruck. Diese positiven Effekte sind konsistent, unabhängig von der Dauer oder der täglich konsumierten Menge, was Granatapfelsaft zu einer potenziellen Ergänzung für eine herzgesunde Ernährung zur Blutdruckregulierung macht.

Studie Nr. 02 - Prospektive randomisierte doppelblinde placebokontrollierte Studie zu oralem Granatapfelextrakt bei Hautfalten, biophysikalischen Merkmalen und der Darm-Haut-Achse

Zusammenfassung: Diese Studie untersucht die Auswirkungen von oralem Granatapfelextrakt aus Punica granatum auf verschiedene Aspekte der Hautgesundheit, einschließlich Falten, biophysikalischer Eigenschaften und der Verbindung zwischen Darm und Haut.

Veröffentlichungsdatum: 14. November 2022

Fokus: Hautgesundheit und ihr Einfluss auf die Faltentiefe, das Hautmikrobiom und Darm-Haut-Wechselwirkungen

Studienteilnehmer: 28 gesunde Männer und Frauen im Alter von 25-55 Jahren

Dosierung: 250 mg Pomella®-Granatapfelfruchtextrakt, standardisiert auf 75 mg Punicalagine, täglich für vier Wochen

Ergebnisse/Erkenntnisse: Die Studie ergab, dass die orale Einnahme von Granatapfelextrakt Falten reduzierte und die Hautbeschaffenheit verbesserte. Die Teilnehmer erfuhren eine Verringerung von überschüssigem Fett, zusammen mit vorteilhaften Veränderungen im Haut- und Darmmikrobiom. Insgesamt hatte der orale Granatapfelextrakt einen positiven Einfluss auf die Hautgesundheit.

Studie Nr. 03 - Granatapfelextrakt verbessert die maximale Leistung trainierter Radfahrer nach einem erschöpfenden Ausdauertest: Eine randomisierte kontrollierte Studie

Zusammenfassung: Diese Studie untersucht den Einfluss von Granatapfelextrakt (PE) auf die Leistungsfähigkeit und die Erholung nach körperlicher Belastung bei trainierten Radfahrern, wobei der Schwerpunkt auf Ausdauer und maximaler Anstrengung liegt.

Veröffentlichungsdatum: 28. März 2019

Fokus: Ob Granatapfelextrakt die Leistungsfähigkeit und Erholung von männlichen Amateur-Radfahrern nach einer Ausdauerbelastung verbessern kann

Studienteilnehmer: 26 männliche Amateur-Radfahrer mit einer Trainingsroutine von 2 bis 4 Einheiten pro Woche (mindestens eine Stunde pro Einheit)

Dosierung: Orale Ergänzung Pomella® mit 75 mg Punicalagin pro Kapsel; die Kontrollgruppe (n = 14) erhielt ein orales Placebo zur täglichen Einnahme über vier Wochen.

Ergebnisse/Erkenntnisse: Granatapfelextrakt verbesserte signifikant die Zeit bis zur Erschöpfung und die Zeit bis zum Erreichen der ventilatorischen Schwelle 2, was auf eine verbesserte Leistung bei maximaler Anstrengung hindeutet. Er hatte jedoch keinen signifikanten Einfluss auf die Wiederherstellung der Kraft in geschädigten Muskeln. Zusammenfassend scheint Granatapfelextrakt effektiv zur Verbesserung der maximalen sportlichen Leistung beizutragen und kann die Erholung nach dem Training unterstützen.

Studie Nr. 04 - Granatapfel-Ellagitannine stimulieren das Wachstum von Darmbakterien in vitro: Implikationen für präbiotische und metabolische Effekte

Zusammenfassung: Diese Studie untersucht die Wirkungen von Granatapfelextrakt (POMx) und Granatapfelsaft (POM-Saft) auf das Wachstum spezifischer Darmbakteriengruppen und deren Potenzial als Präbiotika.

Veröffentlichungsdatum: – August 2015

Fokus: Einfluss von Granatapfelextrakt und -saft auf das Wachstum verschiedener Darmbakteriengruppen und die Verwertung von Granatapfel-Polyphenolen durch nützliche Bakterien.

Studienteilnehmer: Stuhlproben und ausgewählte Bakterienstämme für In-vitro-Experimente

Dosierung: POMx und POM-Saft wurden in unterschiedlichen Konzentrationen (400, 100 und 25 μg/ml) mit Stuhlproben und Bakterienstämmen inkubiert.

Ergebnisse/Erkenntnisse: Granatapfelextrakt und -saft steigerten das Wachstum nützlicher Bifidobacterium- und Lactobacillus-Stämme, während sie das Wachstum weniger günstiger Bakteriengruppen hemmten. Die Studie deutet darauf hin, dass Granatapfel potenziell präbiotisch wirken kann, indem er das Wachstum nützlicher Darmbakterien fördert, und unterstreicht die potenzielle Rolle von Polyphenolen bei der Beeinflussung der Darmmikrobiota und der menschlichen Gesundheit.

Studie Nr. 05 - Wirkung von Amla-Frucht (Emblica officinalis Gaertn.) auf den Blutzucker und das Lipidprofil bei Normalpersonen und Typ-2-Diabetikern

Zusammenfassung: Diese Studie bewertet die Auswirkungen der Frucht Emblica officinalis Gaertn. auf den Blutzucker und die Lipidwerte bei Normalpersonen und Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Veröffentlichungsdatum: 18. April 2011

Fokus: Antihyperglykämische und lipidsenkende Eigenschaften der Amla-Frucht

Studienteilnehmer: Gesunde und Typ-2-diabetische Freiwillige

Dosierung: Die Teilnehmer erhielten täglich 1, 2 oder 3 Gramm E. officinalis-Pulver.

Ergebnisse/Erkenntnisse: Die Studie ergab, dass der tägliche Konsum von Emblica officinalis-Fruchtpulver nach 21 Tagen Einnahme sowohl bei gesunden als auch bei Typ-2-diabetischen Probanden den Blutzuckerspiegel signifikant senkte und die Cholesterin- & Lipidprofile verbesserte. Diese Effekte deuten auf potenzielle Vorteile für die glykämische Kontrolle und die kardiovaskuläre Gesundheit hin.

Studie Nr. 06 - Klinische Bewertung von Emblica Officinalis Gatertn (Amla) bei gesunden menschlichen Probanden: Gesundheitsvorteile und Sicherheitsergebnisse aus einer randomisierten, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Crossover-Studie

Zusammenfassung: Diese Studie bewertet die gesundheitlichen Vorteile und die Sicherheit einer Supplementierung mit Emblica Officinalis Gatertn (Amla) bei gesunden Erwachsenen.

Veröffentlichungsdatum: 27. November 2019

Fokus: Auswirkungen der Amla-Supplementierung auf die Gefäßfunktion, Blutbiomarker und verschiedene Gesundheitsparameter bei gesunden erwachsenen Probanden

Studienteilnehmer: 15 gesunde erwachsene Probanden

Dosierung: Die Probanden erhielten über 18 Wochen entweder Amla (500 mg pro Tag) oder ein Placebo.

Ergebnisse/Erkenntnisse: Die Amla-Einnahme führte zu einer verbesserten Blutzirkulation und zeigte positive Effekte auf mehrere Gesundheitsmarker. Dazu gehörten ein reduzierter oxidativer Stress (gemessen durch 8-OHdG- und Thrombin-Biomarker), ein Anstieg des HDL-Cholesterins und eine Senkung des LDL-Cholesterinspiegels. Die Studie fand keine unerwünschten Ereignisse, Sicherheitsbedenken oder Verträglichkeitsprobleme im Zusammenhang mit dem Amla-Konsum.

Studie Nr. 07 - Ergänzung mit Emblica officinalis (Amla)-Extrakt reduziert oxidativen Stress bei urämischen Patienten

Zusammenfassung: Diese Studie untersucht den Einfluss einer Amla-Extrakt-Supplementierung auf den oxidativen Stress bei Patienten mit Urämie.

Veröffentlichungsdatum: – – 2009

Fokus: Ob Amla-Extrakt, bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, oxidativen Stress bei urämischen Patienten reduzieren kann

Studienteilnehmer: Patienten mit Urämie

Dosierung: Amla-Extrakt-Supplementierung über 4 Monate

Ergebnisse/Erkenntnisse: Die Amla-Extrakt-Supplementierung reduzierte bei urämischen Patienten signifikant die oxidativen Marker (8-iso-Prostaglandin) und erhöhte den gesamten antioxidativen Status (TAS).

Paper #08 - Die Wirkung der oralen Einnahme von Coenzym Q10 auf Hautparameter und Hautzustand: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudie

Zusammenfassung: Diese Studie untersucht den Einfluss einer täglichen Supplementierung mit Coenzym Q10 (CoQ10) auf Hautparameter und Hautzustand.

Veröffentlichungsdatum: 22. August 2016

Fokus: Auswirkungen einer 12-wöchigen täglichen CoQ10-Supplementierung auf die Hautgesundheit

Studienteilnehmer: 33 gesunde Probanden

Dosierung: Tägliche Supplementierung mit 50 und 150 mg CoQ10 über 12 Wochen

Ergebnisse/Erkenntnisse: Die CoQ10-Supplementierung begrenzte die saisonale Verschlechterung der Hautviskoelastizität und reduzierte sichtbare Zeichen der Hautalterung, einschließlich Falten und Mikrorelief-Linien, und verbesserte die Hautglätte.

Paper #09 - Der Einfluss von Coenzym Q10 auf die sportliche Leistung von Skilangläufern

Zusammenfassung: Diese Studie untersucht die Auswirkungen einer Coenzym Q10-Supplementierung auf die körperliche Leistungsfähigkeit finnischer Spitzen-Skilangläufer.

Veröffentlichungsdatum: – – 1997

Fokus: Einfluss von CoQ10 auf die körperliche Leistungsfähigkeit bei Sportlern

Studienteilnehmer: 25 finnische Spitzen-Skilangläufer

Dosierung: Coenzym Q10-Supplementierung in einer täglichen Dosis von 90 mg

Ergebnisse/Erkenntnisse: Die CoQ10-Supplemente verbesserten die körperliche Leistungsfähigkeit der Athleten, einschließlich ihrer Ausdauer (AET), anaeroben Kapazität (ANT) und maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2Max). Zusätzlich empfanden 94 % der Athleten, dass CoQ10 ihre Leistung verbesserte und die Erholungszeit verkürzte, verglichen mit nur 33 % während der Placebo-Phasen. Dies deutet darauf hin, dass CoQ10 vorteilhaft für die sportliche Leistung und Erholung sein kann.

Paper #10 - Klinische Nachweise für eine Coenzym Q10-Supplementierung bei Herzinsuffizienz: Von der Energetik zur funktionellen Verbesserung

Zusammenfassung: Dieser Artikel bewertet die Auswirkungen einer Coenzym Q10 (CoQ10)-Supplementierung auf Patienten mit Herzinsuffizienz (HF) und deren potenzielle Vorteile.

Veröffentlichungsdatum: 27. April 2020

Fokus: Untersuchung der Auswirkungen einer CoQ10-Supplementierung bei Herzinsuffizienz-Patienten

Studienteilnehmer: Patienten mit Herzinsuffizienz

Dosierung: Variierte zwischen den verschiedenen Studien

Ergebnisse/Erkenntnisse: Bei Patienten mit Herzinsuffizienz (HF) sind niedrigere CoQ10-Spiegel mit schwerwiegenderen Symptomen wie Müdigkeit, reduzierter Belastbarkeit und Atembeschwerden verbunden. In einer Studie mit HF-Patienten hatten diejenigen mit höheren CoQ10-Spiegeln mildere Symptome (NYHA-Klasse I und II), während Patienten mit schwereren Symptomen (NYHA-Klasse III und IV) niedrigere CoQ10-Spiegel aufwiesen. Die Einnahme von CoQ10-Supplementen stellte die CoQ10-Spiegel sowohl im Herzmuskel als auch im Blut effektiv wieder her.