Vorteile von Magnesiumglycinat in Bezug auf Alkoholkonsum

Magnesiumglycinat und Alkohol

Wir alle wissen, dass übermäßiger Alkoholkonsum schädlich für unseren Körper ist. Doch wie wirkt er sich spezifisch auf unseren Magnesiumspiegel aus und gibt es eine Möglichkeit, dies zu verhindern?

Am wichtigsten ist die Frage: Kann ich nach dem Alkoholkonsum Magnesium einnehmen?

Wie beeinflusst Alkohol unseren Magnesiumspiegel?

Alkoholkonsum entzieht unserem Körper eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Magnesium.

Es besteht aus vielen Gründen ein Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Alkoholkonsum. Alkohol führt dazu, dass unser Körper über die Nieren verstärkt Magnesium zusammen mit anderen Elektrolyten ausscheidet, was besonders Alkoholiker betrifft, da ihre Magnesiumspeicher aufgebraucht werden.

Übermäßiger Alkoholkonsum kann zudem einen Vitamin-D-Mangel verursachen und dazu führen, dass unser Verdauungssystem nicht richtig funktioniert, was beides zu niedrigen Magnesiumwerten beiträgt.

Doch nicht nur diese Faktoren führen zu einem Magnesiummangel, sondern auch eine Reihe anderer alkoholbedingter Umstände, darunter eine schlechte Ernährung sowie der Verlust durch Erbrechen und Durchfall.

Interessanterweise haben Studien ergeben, dass niedrige Magnesiumwerte auch ein Grund für das Auftreten von Alkoholismus sein könnten. Das bedeutet, dass Magnesium eine präventive Maßnahme sein könnte, um die schädlichen Auswirkungen von langfristigem Alkoholkonsum abzumildern oder sogar der Entstehung von Krebs vorzubeugen.

Kann ich nach dem Alkoholkonsum Magnesium einnehmen?

Es wurde festgestellt, dass Magnesium unsere Leber und deren Funktion schützt und möglicherweise das Risiko, an einer alkoholbedingten Lebererkrankung zu sterben, senkt.

Die Einnahme von Magnesiumglycinat nach dem Alkoholkonsum kann Ihrem Körper tatsächlich dabei helfen, die Alkoholaufnahme zu verlangsamen. Es wird Ihren Kater nicht heilen, aber es kann Ihren Körper bei der Entgiftung des Alkohols unterstützen, da das enthaltene Glycin die Produktion des Antioxidans Glutathion fördert. In Tierversuchen wurde außerdem gezeigt, dass Glycin alkoholbedingte Magenschäden, wie etwa Geschwüre, verhindern kann.

Es kann hilfreich sein, nach einer feucht-fröhlichen Nacht ein elektrolythaltiges Getränk mit Magnesium zu sich zu nehmen, um Ihre Mineralstoffspeicher wieder aufzufüllen und möglicherweise den Kater zu lindern. Bei Alkoholentzug ist die Einnahme von Magnesium notwendig, um den durch den Alkoholismus verursachten Verlust des Mineralstoffs auszugleichen.

Nehmen Sie Magnesium nicht zusammen mit Alkohol ein, sondern erst danach mit einem vollen Glas Wasser, um Nebenwirkungen zu reduzieren. Denken Sie daran: Alkohol entzieht dem Darm Wasser und führt zur Dehydrierung – Magnesium kann dies ebenfalls tun, was Ihren Magen stark belasten kann.

Der Konsum von Alkohol zusammen mit Magnesiumglycinat oder das Mischen von Magnesium und Alkohol kann folgende Folgen haben:

• Trägheit
• Schläfrigkeit
• Schwindel
• Kurzatmigkeit
• Nesselsucht
• Juckreiz
• Herzstillstand
• Anfälle
• Tod

Achten Sie außerdem darauf, die richtige Form von Magnesium zu wählen. Nehmen Sie niemals Magnesiumcitrat oder andere magnesiumhaltige Abführmittel zusammen mit Alkohol ein, da dies zu Durchfall, Bauchschmerzen, Übelkeit und Blähungen führen kann. Die Einnahme einer hoch bioverfügbaren Form von Magnesium ist nach dem Alkoholkonsum entscheidend, um Ihren Magnesiumspiegel zu erhöhen, weshalb wir Magnesiumglycinat empfehlen. Es ist eines der besten Magnesiumpräparate für Alkoholiker.

Weiterführende Informationen: Die verschiedenen Formen von Magnesium

Haben Sie weitere Fragen zu Magnesiumglycinat? Lesen Sie unsere Blogbeiträge mit häufig gestellten Fragen zu Magnesiumglycinat hier und hier.

Alkohol kann zudem die Wirkung vieler Medikamente, wie Antidepressiva, Schmerzmittel und die Antibabypille, beeinträchtigen. Halten Sie daher unbedingt Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie beides kombinieren, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden.

Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten und zu verstehen, wie sich Alkoholkonsum auf Ihren Körper auswirkt. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht anpassen können, ziehen Sie in Erwägung, Vitamine und Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel zu ergänzen.

Erleben Sie noch heute die Langlebigkeits- und Gesundheitsvorteile einer der am besten absorbierbaren Magnesiumformen mit dem Magnesiumglycinat von Xandro Lab.

Wenn Sie die Vorteile selbst erleben möchten, warum probieren Sie nicht das Magnesiumglycinat 500 mg von Xandro Lab mit unserer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie aus?