Die Tageszeit für die Einnahme von NMN und Trans-Resveratrol

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) und Resveratrol sind aufgrund ihrer positiven Wirkung auf den Stoffwechsel und ihrer lebensverlängernden Eigenschaften bei verschiedenen Organismen beliebte Anti-Aging-Präparate, doch es gibt noch wichtige offene Fragen zu deren Anwendung.

Um die volle Wirkung zu erzielen, ist die beste Tageszeit für die Einnahme von NMN bei jungen Menschen etwa 6 Stunden nach dem Aufwachen, wobei neuere Studien gezeigt haben, dass NMN-Präparate eine Stunde vor dem Frühstück auf nüchternen Magen eingenommen werden sollten.

Resveratrol sollte abends auf nüchternen Magen eingenommen werden, da sich zu diesem Zeitpunkt der natürliche Rhythmus des Körpers verlangsamt, was eine bessere Aufnahme ermöglicht. Da unser Stoffwechsel nachts langsamer ist, könnte dies auch Entzündungen reduzieren. Bei älteren Menschen sollte Resveratrol mittags eingenommen werden, um die maximale Wirkung zu erzielen.

Derzeit laufen mehrere klinische Studien am Menschen darüber, wie NMN und Resveratrol den Alterungsprozess beeinflussen; sie liefern vielversprechende Ergebnisse, auf die man in Zukunft gespannt sein darf.

Sollten Sie NMN und Resveratrol zusammen einnehmen?

Es hat sich als vorteilhaft erwiesen, NMN und Resveratrol zusammen einzunehmen. Die Kombination dieser beiden Stoffe kann den NAD+-Spiegel in Herz und Muskeln erhöhen, wobei NAD+ für den Energiestoffwechsel benötigt wird, indem es unsere Sirtuine am Laufen hält.

Dr. David Sinclair fand heraus, dass Resveratrol zur Aktivierung der Sirtuin-Gene benötigt wird, die unsere DNA und unser Epigenom schützen, und dass NMN diese Sirtuine dann mit Energie versorgt.

Denken Sie daran, dass Resveratrol eine geringe Bioverfügbarkeit aufweist, was bedeutet, dass es nicht gut vom Körper aufgenommen wird. Trans-Resveratrol ist die bioverfügbarere Form, die häufig für Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird.

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