Shoden-Ashwagandha: Forschung und Nachweise

Liste der Ashwagandha-Forschungsarbeiten

Diese Seite enthält eine umfassende Liste von Forschungsarbeiten, klinischen Studien und mehr, die die bisher entdeckten Vorteile von Ashwagandha-Präparaten detailliert beschreiben. Für eine einfachere Lektüre und ein besseres Verständnis wurden die Ergebnisse für Sie ausführlicher zusammengefasst.

Nr.	Produkt	Datum	Fokus	Titel der Studie	Link
01	Ashwagandha	13.09.2019	Stressabbau	Eine Untersuchung zur stresslindernden und pharmakologischen Wirkung eines Ashwagandha-Extrakts (Withania somnifera)	Studie ansehen
02	Ashwagandha	10.01.2021	Schlaffördernde Wirkung	Klinische Bewertung der pharmakologischen Auswirkungen von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf den Schlaf bei gesunden Probanden und Patienten mit Schlaflosigkeit: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Parallelgruppenstudie	Studie ansehen
03	Ashwagandha	21.02.2017	Verbesserung der Kognition	Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera (L.) Dunal) bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen	Studie ansehen
04	Ashwagandha	06.04.2021	Körpergewichtsmanagement	Körpergewichtsmanagement bei Erwachsenen unter chronischem Stress durch Behandlung mit Ashwagandha-Wurzelextrakt	Studie ansehen
05	Ashwagandha	20.07.2022	Sexuelles Wohlbefinden bei Männern	Wirkung eines standardisierten Ashwagandha-Wurzelextrakts (Withania somnifera) auf das Wohlbefinden und die sexuelle Leistungsfähigkeit bei erwachsenen Männern: Eine randomisierte kontrollierte Studie	Studie ansehen
06	Ashwagandha	04.10.2015	Sexuelles Wohlbefinden bei Frauen	Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera) bei der Verbesserung der sexuellen Funktion bei Frauen: Eine Pilotstudie	Studie ansehen

Oben finden Sie eine umfassende Liste der bisher durchgeführten Forschungen und klinischen Studien.

Details zu jeder Studie, einschließlich Fokus, Probanden, Dosierung, Datum sowie Ergebnisse oder Erkenntnisse

Studie Nr. 01 - Eine Untersuchung zur stresslindernden und pharmakologischen Wirkung eines Ashwagandha-Extrakts (Withania somnifera)

Zusammenfassung: Bei gestressten, gesunden Erwachsenen zeigte Ashwagandha im Vergleich zu einem Placebo eine stresslindernde Wirkung.

Veröffentlichungsdatum: 13. September 2019

Fokus: Stressabbau

Probanden: 60 gestresste, aber gesunde Erwachsene

Dosierung: Entweder ein Placebo oder 240 mg eines standardisierten Ashwagandha-Extrakts (Shoden) täglich für 60 Tage

Ergebnisse/Erkenntnisse: Alle Teilnehmer beendeten die Studie ohne berichtete unerwünschte Ereignisse, mit einer statistisch signifikanten Verringerung der Hamilton-Angst-Skala (HAM-A) bei denjenigen, die Ashwagandha erhielten, im Vergleich zum Placebo. Die Einnahme von Ashwagandha war auch mit einer stärkeren Senkung des morgendlichen Cortisolspiegels verbunden.

Studie Nr. 02 - Klinische Bewertung der pharmakologischen Auswirkungen von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf den Schlaf bei gesunden Probanden und Patienten mit Schlaflosigkeit: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Parallelgruppenstudie

Zusammenfassung: Die vorliegende Studie bestätigt, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt die Schlafqualität verbessern kann und bei der Bewältigung von Schlaflosigkeit hilft. Das Ashwagandha-Wurzelextrakt wurde von allen Teilnehmern unabhängig von ihrem Gesundheitszustand und Alter gut vertragen.

Veröffentlichungsdatum: 10. Januar 2021

Fokus: Schlaffördernde Wirkung

Probanden: 80 geeignete Teilnehmer, 40 in Arm-A (gesund) und 40 in Arm-B (Schlaflosigkeit), wurden zwei Gruppen (Ashwagandha oder Placebo) zugewiesen und 8 Wochen lang untersucht.

Dosierung: Nicht angegeben

Ergebnisse/Erkenntnisse: Sowohl bei gesunden als auch bei an Schlaflosigkeit leidenden Probanden gab es eine signifikante Verbesserung der Schlafparameter in der Gruppe, die mit Ashwagandha-Wurzelextrakt ergänzt wurde. Die Verbesserung war bei den Patienten mit Schlaflosigkeit deutlicher als bei den gesunden Probanden.

Studie Nr. 03 - Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera (L.) Dunal) bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen

Zusammenfassung: Nach acht Wochen der Studie zeigte die Ashwagandha-Behandlungsgruppe im Vergleich zur Placebogruppe signifikante Verbesserungen sowohl beim unmittelbaren als auch beim allgemeinen Gedächtnis. Die Behandlungsgruppe zeigte zudem eine signifikant größere Verbesserung der exekutiven Funktionen, der anhaltenden Aufmerksamkeit und der Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit.

Veröffentlichungsdatum: 21. Februar 2017

Fokus: Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen

Probanden: 50 Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI)

Dosierung: Ashwagandha-Wurzelextrakt (300 mg zweimal täglich) für acht Wochen

Ergebnisse/Erkenntnisse: Ashwagandha kann bei Menschen mit MCI wirksam sein, um sowohl das unmittelbare als auch das allgemeine Gedächtnis zu verbessern sowie die exekutive Funktion, Aufmerksamkeit und Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit zu steigern.

Studie Nr. 04 - Körpergewichtsmanagement bei Erwachsenen unter chronischem Stress durch Behandlung mit Ashwagandha-Wurzelextrakt

Zusammenfassung: Das Ergebnis dieser Studie legt nahe, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt zum Gewichtsmanagement bei Erwachsenen unter chronischem Stress eingesetzt werden kann.

Veröffentlichungsdatum: 6. April 2016

Fokus: Körpergewichtsmanagement

Probanden: 52 Erwachsene (38 Männer und 14 Frauen) im Alter zwischen 18 und 60 Jahren unter chronischem Stress

Dosierung: 300 mg Ashwagandha zweimal täglich für 8 Wochen

Ergebnisse/Erkenntnisse: Ashwagandha-Wurzelextrakt wirkt stressmindernd, was zu verringerten Heißhungerattacken und einem besseren Essverhalten führt. Ashwagandha-Wurzelextrakt kann bei Patienten unter chronischem Stress für das Gewichtsmanagement nützlich sein.

Studie Nr. 05 - Wirkung eines standardisierten Ashwagandha-Wurzelextrakts (Withania somnifera) auf das Wohlbefinden und die sexuelle Leistungsfähigkeit bei erwachsenen Männern: Eine randomisierte kontrollierte Studie

Zusammenfassung: Die vorliegende Studie zielt darauf ab, die Wirkung von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf die Verbesserung der sexuellen Gesundheit bei erwachsenen Männern zu bewerten.

Veröffentlichungsdatum: 20. Juli 2022

Fokus: Verbesserung der sexuellen Gesundheit bei erwachsenen Männern

Probanden: 50 Teilnehmer mit vermindertem sexuellem Verlangen

Dosierung: 300 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt oder Placebo-Kapseln zweimal täglich für 8 Wochen

Ergebnisse/Erkenntnisse: Im Vergleich zum Placebo legen die Ergebnisse der Studie nahe, dass Ashwagandha eine signifikante subjektive Wahrnehmung des sexuellen Wohlbefindens zeigte und dazu beitrug, den Serum-Testosteronspiegel bei den Teilnehmern zu erhöhen.

Studie Nr. 06 - Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt (Withania somnifera) bei der Verbesserung der sexuellen Funktion bei Frauen: Eine Pilotstudie

Zusammenfassung: Ziel der Studie war es, die Wirksamkeit und Sicherheit einer Ergänzung mit hochkonzentriertem Ashwagandha-Wurzelextrakt (HCARE) zur Verbesserung der sexuellen Funktion bei gesunden Frauen zu bestimmen.

Veröffentlichungsdatum: 04. Oktober 2015

Fokus: Verbesserung der sexuellen Funktion bei Frauen

Probanden: 50 weibliche Teilnehmerinnen im Alter von 21–50 Jahren

Dosierung: 300 mg HCARE oder Placebo-Kapseln zweimal täglich für 8 Wochen.

Ergebnisse/Erkenntnisse: Diese Studie zeigte, dass die orale Verabreichung von HCARE die sexuelle Funktion bei gesunden Frauen verbessern kann.