Trans-Resveratrol und Blutdruck: Wissenschaftliches Potenzial
Trans-Resveratrol: Sein Potenzial zur Erhaltung eines gesunden Blutdrucks
Resveratrol ist eine pflanzliche Verbindung, die natürlicherweise in den Schalen und Kernen von Weintrauben und Beeren vorkommt, was bedeutet, dass sie auch in Rotwein enthalten ist. Die Forschung hat gezeigt, dass Resveratrol einige vielversprechende gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich des Schutzes der Gehirnfunktion und der Senkung des Cholesterinspiegels.
Einige weitere potenzielle Vorteile von Trans-Resveratrol sind die Steigerung der Insulinsensitivität, die Linderung von Gelenkschmerzen, die Vorbeugung und Behandlung von Krebs und die potenzielle Verlängerung der Lebensdauer.
Dieser Beitrag behandelt das Potenzial von Trans-Resveratrol zur Aufrechterhaltung und Senkung des Blutdrucks.
Was ist Blutdruck?
Blutdruck ist im Grunde der Druck oder die Kraft, die das Blut durch unsere Arterien bewegt, sobald es aus unserem Herzen gepumpt wurde. Allgemeine Gesundheitsuntersuchungen können uns helfen zu bestimmen, wie stark unser Herz arbeitet.
Obwohl das ideale Blutdruckziel jeder Person aufgrund ihres Alters, ihrer medizinischen Vorgeschichte und ihrer Familiengeschichte sowie der Medikamente, die sie einnimmt, unterschiedlich ist, gilt ein Herz-Messwert von konstant über 140/90 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) als hoch.
Ein niedriger Blutdruck ist im Allgemeinen nur dann ein Problem, wenn er Symptome oder negative Auswirkungen wie Benommenheit, Schwindel und Ohnmacht verursacht.
Definition: Hypotonie ist ein Abfall des Blutdrucks, bei dem das im Körper zirkulierende Blut niedriger als normal oder erwartet ist. Sie können feststellen, ob Sie einen niedrigen Blutdruck haben, wenn Sie verschwommen sehen, Schwindel, Müdigkeit, Ohnmacht oder Übelkeit verspüren. Die Ursachen reichen von Dehydrierung bis hin zu ernsten medizinischen Erkrankungen. Denken Sie an das Gefühl, das Sie manchmal bekommen, wenn Sie plötzlich aus einer sitzenden Position aufstehen oder nach dem Hinlegen – das ist Hypotonie.
Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck zählen das Alter, die ethnische Herkunft und die medizinische Familiengeschichte, aber Sie können sich gesund halten, indem Sie weniger Alkohol trinken, aktiv sind, sich ausgewogen ernähren und mit dem Rauchen aufhören.
Ein hoher Blutdruck kann das Risiko für einen Herzinfarkt, Herzversagen, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Der Unterschied zwischen systolischen und diastolischen Blutdruckwerten
Auf Ihrer Blutdruckmessung ist die obere Zahl Ihr systolischer Blutdruck. Er misst den Druck, der von den unteren beiden Kammern Ihres Herzens, den Ventrikeln, ausgeübt wird, wenn sie sich zusammenziehen und Blut in den Rest Ihres Körpers pumpen.
Der untere Wert ist Ihr diastolischer Blutdruck. Er misst, wie viel Druck Ihr Blut auf die Arterienwände ausübt, während sich Ihr Herz entspannt und sich die Ventrikel mit Blut füllen. Die Diastole, die Zeit zwischen den Herzschlägen, in der sich Ihr Herz entspannt, ist auch die Zeit, in der Ihre Koronararterie Ihr Herz mit Blut versorgen kann.
Wie hilft Resveratrol bei der Senkung des Blutdrucks?
Resveratrol wirkt wie ein Antioxidans, und aufgrund dessen hat es das Potenzial, den Blutdruck zu senken.
Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2015 ergab, dass hohe Dosen von Resveratrol dazu beitragen können, den Druck auf die Arterienwände beim Herzschlag zu verringern, den sogenannten systolischen Blutdruck – dies ist die obere Zahl bei Blutdruckmessungen.
Wenn wir altern und die Arterien steifer werden, steigt der systolische Blutdruck typischerweise an und wird zu einem Risikofaktor für Herzerkrankungen.
Wie hilft Resveratrol? Resveratrol kann dem Körper helfen, mehr Stickstoffmonoxid zu produzieren, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße entspannen. Dies kann eine Vasodilatation bewirken, die zu einer verbesserten Durchblutung und einem niedrigeren Blutdruck führen kann.
Definition: Vasodilatation ist der natürliche Prozess, bei dem sich die Arterien und großen Blutgefäße weiten und mehr Blut hindurchfließen lassen, wodurch der Blutdruck gesenkt wird.
Da Resveratrol, wie erwähnt, dem Körper bei der Produktion von mehr Stickstoffmonoxid helfen kann, kann dies auch die Produktion von Stickstoffmonoxid in Endothelzellen steigern, was potenziell die Endothelfunktion verbessert und gesündere Blutgefäßwände fördert.
Es wurde auch festgestellt, dass Resveratrol die oxidative Aktivierung von PKG1α induziert und den Blutdruck bei hypertensiven Wildtyp-Mäusen senkt, insbesondere in Zeiten von oxidativem Stress.
Definition: Hypertonie ist ein abnormal hoher systolischer und diastolischer arterieller Druck, der den ganzen Tag über konstant hoch bleibt und zu Gesundheitsproblemen wie koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall, Nephropathie und anderen Augenerkrankungen führen kann.
In Bezug auf Resveratrol und blutdrucksenkende Medikamente wird Hypertonie normalerweise mit Antihypertensiva behandelt, um eine Vasodilatation zu bewirken, die zur Senkung des Blutdrucks erforderlich ist.
Auf diese Weise ist Resveratrol ein potenzieller Kandidat für eine Standard-Antihypertonie-Therapie, um den Blutdruck ausreichend auf normale Werte zu senken, ohne dass zusätzliche blutdrucksenkende Medikamente erforderlich sind.
Trans-Resveratrol vs. Resveratrol
Die an der Verbindung durchgeführten Studien an Menschen und Tieren konzentrierten sich auf Nahrungsergänzungsmittel, da diese viel höhere Konzentrationen enthalten, als man durch die Nahrung aufnehmen könnte. Dies bedeutet, dass die Vorteile von Resveratrol im Allgemeinen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erzielt werden.
Was ist der Unterschied zwischen Resveratrol und Trans-Resveratrol? Resveratrol ist der allgemeine Name für Nahrungsergänzungsmittel, wobei der Wirkstoff oft Trans-Resveratrol ist. Trans-Resveratrol ist die bioverfügbarere, also besser absorbierbare Version von Resveratrol; es handelt sich lediglich um verschiedene Formen der Verbindung. Trans-Resveratrol kann 30-mal schneller absorbiert werden als Resveratrol, weshalb Sie im Allgemeinen Trans-Resveratrol-Präparate sehen.
Während rote Traubenschalen viel Resveratrol enthalten, weist der Japanische Staudenknöterich, wie oben erwähnt, hohe Mengen an Trans-Resveratrol auf.
Trans-Resveratrol-Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt keine allgemein empfohlene Dosierung für Resveratrol. Klinische Studien haben ergeben, dass die Einnahme von bis zu 5 g Resveratrol pro Tag sicher ist, aber Nebenwirkungen wie Magenkrämpfe, Blähungen und Übelkeit treten wahrscheinlich bei mehr als 2,5 g pro Tag auf.
Was die Resveratrol-Dosierung bei Bluthochdruck betrifft, so ergab eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2015, dass 150 mg oder mehr den systolischen Blutdruck senkten, jedoch keine wesentlichen Auswirkungen auf den diastolischen Blutdruck hatten.
Die typische tägliche Dosierung von Trans-Resveratrol in Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei etwa 250–600 mg.
Resveratrol hat ein aufregendes Potenzial für unsere Gesundheit gezeigt, einschließlich seiner Fähigkeit, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, seiner Fähigkeit, dem Körper bei der Produktion von mehr Stickstoffmonoxid zu helfen und gesunde Arterien sowie die Durchblutung zu fördern, hat Resveratrol ein großes Potenzial, aber weitere klinische Studien am Menschen sind erforderlich, insbesondere um die optimale Dosierung zu bestimmen.
Wie immer ist es äußerst wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie es zur Behandlung einer medizinischen Erkrankung verwenden.
Um mehr darüber zu erfahren, wie Trans-Resveratrol Ihrer Gesundheit zugutekommen kann, und zwar nicht nur beim Blutdruck, werfen Sie einen Blick auf unsere Zusammenstellung wissenschaftlicher Forschungsergebnisse zu Trans-Resveratrol.
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