SG-Marathon-Protokoll

SG Marathon-Protokoll | Halten Sie durch – und erholen Sie sich davon.

Marathontraining ist unerbittlich. Jeder Dauerlauf, jedes Tempotraining und jedes Intervall belastet Ihren Körper ein wenig mehr – und die Läufer, die am Renntag stark an der Startlinie stehen, sind nicht nur die, die am härtesten trainieren, sondern die, die am besten regenerieren. Wer die Erholung vernachlässigt, bekommt die Folgen der hohen Kilometerzahlen zu spüren: schwere Beine, ziehende Gelenkschmerzen und Läufe, bei denen man langsamer statt stärker wird. Das SG Marathon-Protokoll wurde entwickelt, damit Sie Woche für Woche weiter aufbauen können.

Protokoll X sorgt für den Wiederaufbau nach jedem Lauf. Kreatin, Glutamin, Glycin und Taurin unterstützen die Muskelreparatur und -auffüllung, während CoQ10 und Cordyceps die nachhaltige zelluläre Energie fördern, die das Ausdauertraining erfordert.

Joint Recovery schützt die Bereiche, die die meiste Belastung aushalten müssen. Tausende Schritte pro Lauf summieren sich schnell – Knie, Hüften und Knöchel tragen die Last. Unverändertes Kollagen Typ 2 & 11 sowie MangoSelect®-Mangostan helfen dabei, den Gelenkkomfort und die Mobilität zu unterstützen, damit Sie aufgrund der hohen Kilometerbelastung nicht ausfallen.

Ungepuffertes Magnesium fördert die Erholung und den Schlaf. Es lindert Muskelverspannungen und Krämpfe – ein häufiger Feind von Langstreckenläufern –, unterstützt das Nervensystem und hilft Ihnen, den tiefen, erholsamen Schlaf zu finden, in dem die Regeneration stattfindet.

Essential+ Multivitamin bildet Ihr Fundament. Hochintensives Training erhöht Ihren Nährstoffbedarf und leert Ihre Reserven. Dieses methylierte Multivitamin schließt die täglichen Versorgungslücken, damit Ihr Körper alles hat, was er zum Trainieren, Erholen und Anpassen benötigt.

Erholen Sie sich gut, schützen Sie Ihren Körper und bleiben Sie konsequent – denn der Trainingsblock funktioniert nur, wenn Sie auch dabei bleiben können.